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怎么做腊味西兰花简单又好吃

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

西兰花(500克)、腊肉(50克)

辅料:<手术对癫痫病治疗有作用吗/strong>

大蒜(10克)、盐(5克)

做法步骤:

1、西兰花洗净,锅里烧开水,把西兰花焯水之后捞起备用;。

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2、腊肉切薄片,蒜切碎。

3、炒菜锅预热,加入腊肉炒出油;。

4、腊肉拨到一边,放入大蒜炒香;。

5、最后放入西兰花,炒熟,加盐即可。

6郑州市哪家医院治疗癫痫好、装盘。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与金针菇、胡萝卜、平菇搭配;癫痫病发作要掐人中吗与牛奶相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

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