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最正宗南瓜芝麻面包的做法步骤

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

高粉(300克)、南瓜泥(100克)、白糖(40克)、鸡蛋(1个(留少许刷表面))、干酵母(4克)、温水(50克)、橄榄油(18克)

做法步骤:

1、把除了橄榄油之外所有的材料怎样治疗癫痫才有效果混合。

2、揉至面团成筋后,加入橄榄油揉至面团出薄膜。

3、揉好的面团收圆盖上保鲜膜发酵至2-2.5倍大小。

4、发酵好的面团取出,压扁排气,将面团分成8等分,滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟。

5、取一份面团揉成水滴状。

6、擀成成一个三角形,从下至上卷起。

7、依次做好放入北京好的羊癫疯中医院铺有油纸的烤盘里。

8、放温暖湿润处发酵至原来的2倍大,在表面刷上一层全蛋液,撒上少许白芝麻。

9、烤箱180度预热,中层,烤约20分钟,至表面金黄即可。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,黑龙江市癫痫诊疗中心低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与鲈鱼、枣、红枣搭配;与大闸蟹、鲤鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

癫痫病合肥哪家医院好rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、干辣椒、北极虾搭配;与鹅蛋、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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