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龙眼紫薯西米露制作步骤

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

西米(适量)、龙眼(10个)

还有什么原因会导致孩子抽搐辅料:

紫薯(一个)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备材料,紫薯削皮洗净,西米用开水泡一泡,再洗癫痫病的发病因素个冷水澡。

2、再把西米放锅里煮熟透。

3、这是煮好的西米,。

4、紫薯切小块,放锅里煮熟,放糖。

5、西米加紫薯,。

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6、再把龙眼剖去核,加进来拌一拌。

7、可以吃了。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含陕西女性癫痫医院,靠谱吗蛋白质;

龙眼的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;

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