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皮蛋嫩豆腐的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

皮蛋(1个)、内酯豆腐(1块)、蚝油(2勺)、生抽(2勺)、陈醋(1勺)、鸡精(适量)、盐(少许)、香油(少许)、小红椒(2只)、辣椒油(适量)、花生(适量)

做法步骤:

1、内酯豆腐切块儿,皮蛋切碎块。

2、将各种佐料搅拌均匀成汁。

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3、将汁液倒入豆腐中。撒上香菜,红椒末完成~。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、黄鳝、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与蜂蜜、菠菜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)小孩突然抽搐的原因?174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡癫痫病会导致什么后果;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低黑龙江看癫痫好的医院钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、羊肉、鹌鹑搭配;与黄瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、粳米、莲子搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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