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超简单香煎鸡翅中的做法

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

鸡翅中(两个)、香菇(适量)、生菜(一颗)、小葱(适量)

辅料:

盐(适量)、生抽(适癫痫病人吃什么菜好量)、老抽(适量)、辣酱油(适量)、孜然(少许)

做法步骤:

1、鸡翅洗净,划上两道,备用。

2、放入盐,生抽,老抽,辣酱的油,腌制半小时。切好香菇,小葱,生菜备用。

3、抹上油,把腌制好的四川治癫痫医院翅中,切好的香菇一起放入电饼档里,盖上开始煎。

4、煎至两面金黄,撒上芝麻,孜然,小葱出锅就好啦。出锅前忘拍照了,嘿嘿。

5、OK啦,我是早上吃的所以配上了热牛奶和玉米,生菜,味道真的不错哦。

香菇的热量(卡路武汉哪里治疗癫痫里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与油菜、木瓜、猪肉搭配;与明虾、西红柿、海虾相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐皮、海带搭配;与蜂蜜广西癫痫病医院怎样、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

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