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怎么做炒花哈简单又好吃

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

花哈(500克)、大葱(适量)、大蒜(适量)、红干辣椒(适量)

儿童医院在线咨询癫痫科ong>辅料:

料酒(少许)、白糖(一勺)、红油豆瓣酱(少许)、姜(少许)

做法步骤:

1、油温6成时把葱、蒜、辣椒、豆瓣酱焦作治癫痫病医院翻炒。再放入花哈,然后放入料酒白糖加水小煮一会、让味道滋润里。(油多放点、这样爆炒出来味道比较好,没有料酒的放入点啤酒味道也很不错)。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,长期吃卡马西平低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、兔肉、红枣搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;武汉什么癫痫医院好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、玉米面、马齿苋搭配;与芒果、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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