书通网

当前位置:首页 > 得意 >

砂锅鱼泡做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:苹果新文科普知识

主料:

新鲜河鱼鱼泡200g(200克)、金华火腿(60克)、香菇(50克)、黑木耳(10克)

辅料:

老姜(5克)、绍兴黄酒(1荆州癫痫病医院有哪些0毫升)、料酒(10毫升)、盐(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、鱼鳔用水冲洗干净。

2、放入滚水锅中,加入料酒、姜片,汆烫片刻后捞出。

3、老姜切片、金华火腿切片。

4、香菇洗净后切片。

最近患上了癫痫病,请问该怎么治疗癫痫呢?

5、黑木耳用温水泡发后,用手搓洗干净,并撕成小朵备用。

6、锅中放入少许油,小火将油烧温热后放入姜片
用小火煎至姜片颜色变成浅棕色,并散发出香味之后,放入鱼鳔用小火煸炒,烹入适量黄酒翻炒一下。

7、将炒好的鱼鳔放入砂锅中注入适量清水。

8、用大火烧开后转小火慢炖约1湖南哪个医院癫痫病看得好5分钟
打开锅盖见汤色奶白后,加入金华火腿、香菇和黑木耳。

9、继续煮5分钟,最后加盐和鸡精调味即可。

金华火腿的热量(卡路里)318千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

抽搐的是什么原因ng>香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草鱼、木耳菜、花菜搭配;与鹌鹑肉、海虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

上一篇:卡通饼干最好吃的做法

下一篇:南瓜粉蒸肉最好吃的做法

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。