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冬天什么时候泡脚最适合 -

时间:2020-01-09来源:黄山新闻网

导语:寒冷天气泡脚又能让身体暖和起来又有保健功能,是不少人的养生方式。民间谚语“天天洗脚,胜过吃药”。尤其是进入冬季,为了防止“寒从足下生”,不少朋友开始泡脚。但也有多人劳累了一天,也不愿意洗脚,洗澡就上床睡觉了。那么冬天什么时候泡脚最适合呢。


早晨泡脚可以提神醒脑,晚上泡脚利于养肾

如果想护肾羊癫疯能治愈吗,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。晚上9时泡脚最护肾,有助于体内血管扩张,利于活血,从而促进体内血液循环。泡脚后,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个武汉治癫痫病什么医院好时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

另外,早晨泡脚可以提神醒脑。晚上睡觉时身体长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡一下,正好能促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。


饭后半小时内不宜泡清远市癫痫病研究院脚,会影响胃部血液的供给

饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时用热水泡脚,就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些武汉癫痫病哪治的比较好有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

冬季养生

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