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捶捶背有助睡眠消除疲劳_养生

时间:2018-12-15来源:黄山新闻网

贵阳治疗癫痫哪家医院靠谱idth:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,它们是联络脏腑的通路,捶打可嘉峪关羊羔疯早期如何治疗以刺激调节脏腑的功能。不仅有利于肌肉放松,,还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡,是医治失眠的良方之一。

癫痫病做手术多少钱t:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size癫痫用什么药能治好呢:14px;line-height:23px;">  捶背通常有拍法和击法两种方法,可以自己捶打,站着和坐着都可以,也可由他人捶打,接受者可站可卧,捶背时均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶背的速度以每分钟60~80下为宜,以不痛为度。每日1~2次,每次捶背时间以20分钟为限.

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