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警惕!饭后一小时千万别做这些事儿_养生

时间:2018-12-15来源:黄山新闻网

  吃过饭后你知道不能做什么?不要因为你的小疏忽影响了你和家人的健康……

  一、饭后马上散步

  对胃不好容易引起!要先休息10分钟左右,不要激烈运动。

  二、饭后松裤带

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  因为在进食后,肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。而如果此时突然松开裤带,腹部自然下垂,腹腔内的压力就会突然减小,造成胃部的下坠,使肠胃蠕动产生紊乱,影响消化,使人产生、等症状,长此以往还可能会导致胃下垂。

  三、饭后吸烟

癫痫病治得好吗  当人进食以后,消化系统立刻全面运动起来,进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。 如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就景德镇癫痫早期如何治疗会大量进入人体,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  四、饭后立即吃水果

  医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果,维他命C可在肠中帮助消化肉类的治疗癫痫病专科医院有哪些铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃少一些。

  五、饭后洗澡

  不要在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。因为饥饿时,血糖降低,可出现低血糖性休克;在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。

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